Seljavenitaja Qmed 38,5 x 25,4 x 3,0 cm

Seljavenitaja Qmed 38,5 x 25,4 x 3,0 cm

• leevendab kroonilist seljavalu
• korrigeerib kehahoiaku tasakaalutust
• selja loomulik kumerus
• õla- ja seljalihaste paindlikkus

Selja tervis ja keha lõdvestuse tase mõjutavad eluga rahulolu. Qmed selja venitustugi on mugav ja hõlpsasti kasutatav ravimeetod ja ennetav hooldustoode, mis aitab venitada nimmelülide lihaseid ja leevendada seljavalu, mis on tingitud pingul lihastest, liigsest painutamisest ja halvast selgroo asendist. Lisage see oma tervislikku igapäevarutiini, et saavutada maksimaalsed tulemused.

Toode aitab leevendada lihaspingeid ja -jäikust kõigest 5 minutiga ning seda võib kasutada igal ajal. Kõige kasulikum on seda kasutada vahetult enne või kohe pärast pikemat füüsilist koormust. Individuaalsed tulemused võivad erineda. Mõned kasutajad kogevad kohest kasu, teised võivad vajada mitut nädalat.

KASUTUSJUHEND

Näidustused:

vale kehahoiak
kerge pinge ja valu seljalihastes
nimmelülide piiratud liikuvus
Vastunäidustused:

Nagu iga treeningprogrammi puhul, konsulteerige enne Qmed seljavenitustoe kasutamist oma arstiga, eriti kui teil on eelnevalt esinenud selja- või kaelavigastusi või -haigusi. Teatud seisundid võivad olla toote kasutamiseks vastunäidustatud, näiteks: spondüloos, osteoporoos, raske artriit, spondülolistees, selgroo kahjustused/kasvajad ja ägedad luumurrud. Naha muutused toote kasutamise ajal.

ETTEVAATUST!

Kasutage Qmed selja venitustuge ainult ettenähtud otstarbel.
Kasutage toodet alati tasasel ja libisemiskindlal pinnal. Kasutage kindlat matti, vaipa või vaipkatet.
Ärge kasutage toodet otse nahal. Selga tuleks kaitsta õhukeste riietega.
Tutvuge selle pakendi piltidega, mis kujutavad erinevaid asendeid, mida võiksite harjutada.
Järgige ajakasutuse ja jalavõlvi reguleerimise taseme soovitusi.
Kui teil tekib ebaregulaarne füüsiline seisund, näiteks kahtlane lihas- või liigesevalu, lõpetage venitusharjutused ja konsulteerige arstiga.
Toode on mõeldud ainult koduseks kasutamiseks.
Enne toote kasutamist konsulteerige füsioterapeudiga.
Hindamatu aeg lõõgastumiseks:

Enne toote kasutamist peaksite tegema keha soojendusharjutusi. Tehke iga seansi kohta viieminutiline venitusharjutus soovitud asendis. Soovitatav on kaks seanssi päevas, kuigi võite nautida Qmed seljavenitustoe kasutamist isegi kolm korda päevas. Lõpetage toote kasutamine, kui teil on raske viis minutit venitada. Tehke ainult seda, millega tunnete end mugavalt, ja suurendage aega aeglaselt viie minutini.

Pea meeles lõõgastumist. Hea pingeid maandava venituse üks võtmeid on lõõgastumine. Hinga sügavalt sisse, hinga õrnalt välja ja lase oma keharaskusel gravitatsiooniga koos töötada. Saavutad suurema venituse ja jõuad kiiremini lõdvestunud seisundisse. Lõõgastu nii palju kui võimalik, kui kasutad Qmed seljavenitustuge. Regulaarsel kasutamisel muutub see lihtsamaks.

Kui teil tekib alguses ebamugavustunne, viitab see tavaliselt vaid selja pingele ja jäikusele ning peaks aja jooksul taanduma. Kahtluste korral lõpetage Qmed seljavenitustoe kasutamine ja pidage nõu oma arstiga.

3 venitusastet

1. tase: Lihtne venitusasend. Lõdvestu nii palju kui võimalik ja hinga normaalselt. Põlved kõverdatud, käed külgedele toetatud. See asend pakub kõige vähem venitust ja on alustades kõige lihtsam teha. Võid ka käed laiali ajada, kehaga risti.

Kõrgus kõrgeimas punktis: 5,7 cm

HOIATUS! Kui teie keha vajab rohkem venitust, saate järgmisele tasemele liikuda alles siis, kui olete 1. tasemel täiesti mugavalt.

2. tase: Mõõdukas venitusasend

Tõsta käed pea ja õlgade kohale ning toeta need võimalikult põranda lähedale, et neid veelgi sirutada. Aja jooksul muutub see lihtsamaks ja sul võib olla võimalik käed täielikult välja sirutada ning küünarnukid mugavalt põrandale toetada.

Kõrgus kõrgeimas punktis: 9 cm

3. tase: Maksimaalse venitusega asend on mõeldud ainult edasijõudnutele kasutajatele või jooga harrastajatele.

Võite jätta põlved kõverdatud või sirutada jalad ja käed täielikult välja. Maksimaalse venituse saavutamiseks eemaldage padi pea alt. Tundke, kuidas teie selja-, õla-, rindkere- ja kõhulihased venivad, ning keskenduge võimalikult suurele lõdvestumisele.

Kõrgus kõrgeimas punktis: 11 cm

Veeretage tootelt maha ja laske end külili. Istuge järk-järgult püsti ja puhake 30 sekundit enne püsti tõusmist. Pidage meeles, et olete just korralikult venitanud ja peaksite laskma verel peast südamesse tagasi voolata, vastasel juhul võib teil tekkida pearinglus.

Hooldus:

Pärast kasutamist pühkige toodet niiske pehme lapiga ja õrnatoimelise pesuvahendiga. Pärast toote kasutamist võite tugikaare lahti võtta, kuid see pole vajalik.

Koostis:

Alus: ABS

Kaar: polüpropüleen

Sinine triip: NBR

Reisiasendi mõõtmed: 38,5 x 25,4 x 3,0 cm

Maksimaalne koormus: 110 kg

Tootja:
mdh Sp. z oo